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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

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以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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降低動脈粥狀硬化心血管風險34％ 研究建議多攝取的營養素

為了解維生素K的攝取量，對罹患動脈粥狀硬化心血管疾病（atherosclerotic cardiovascular disease ASCVD）風險的影響，澳洲伊迪斯科文大學（Edith Cowan University）組成的研究團隊，針對超過5萬名參與者展開超過20年的追蹤研究。結果發現，相較於攝取維生素K最少的參與者，飲食中富含維生素K的人罹患ASCVD的風險下降約34%。這項研究已發表在2021年8月份的《美國心臟學會期刊》。論文中指出，儘管有各種生活型態指南與治療方式，ASCVD依舊成為全球主要死亡原因之一。包括身體發炎、凝血能力受損、血糖或血脂異常與肥胖等代謝問題，以及動脈鈣化等原因，都可能導致一個人罹患ASCVD。也因此，透過飲食或藥物介入以消彌這些風險因子，成為醫界降低ASCVD的常見手段。就飲食介入來說，維生素K已被證實能透過多種機制維護心血管健康，不論是減少全身發炎症狀、維持凝血功能與抑制動脈鈣化。維生素K主要有兩種型態；維生素K1存在於所有光合作用食物中，而維生素K2則儲存於優酪乳等發酵食品中。觀察性研究指出，維生素K的攝取能減低ASCVD的風險。因此，當前飲食指南多半建議成人每日攝取維生素K的含量，以確保凝血等功能正常；然而，仍需要更多研究證實，當維生素K的攝取量高於飲食建議時，是否能進一步保護心血管，如防止ASCVD等疾病的發生。 因此，為釐清維生素K1與K2的攝取量，是否能減低整體罹患ASCVD的風險，以及降低缺血性心臟病、缺血性中風、周邊動脈阻塞疾病；研究團隊透過丹麥飲食、癌症與健康研究取得53372名參與者同意，展開為期平均21年的實驗追蹤。所有參與者年齡為52到60歲的丹麥公民，並在研究一開始時完成1分飲食頻率問卷，以及在研究期間接受ASCVD的入院追蹤，以及缺血性心臟病、缺血性中風與周邊動脈阻塞疾的追蹤。根據飲食頻率問卷以及推估的K1與K2攝取量，並透過COX風險模型以釐清參與者罹患ASCVD的風險。結果發現，在平均21年的追蹤期內，約8726人因ASCVD住院。就整體來看，大量攝取維生素K能降低ASCVD各類型心血管疾病的罹患風險達34%，特別是周邊動脈阻塞最為有效。此外，相較於K1攝取量最低的參與者，攝取最多K1的參與者，因ASCVD而住院的可能性下降21%；相較於K2攝取量最低的參與者，攝取K2最多的人，因ASCVD而住院的風險則降低14%。研究團隊總結，增加維生素K1與維生素K2的攝取量，可降低罹患ASCVD的風險。這樣的好處也適用於缺血性心臟病、缺血性中風與周邊動脈阻塞疾病。一般人在評估ASCVD的風險時，可考慮增加維生素K的攝取。根據我國衛福部的建議，19歲以上的成人每日維生素K的攝取量，男生為120毫克，女生為90毫克。維生素K1可從綠色蔬菜中攝取，而K2可擇但、奶、肉類與發酵食品中獲得。專家更提醒，當維生素攝取過低時，會影響到凝血蛋白活化及骨骼蛋白質生成，進而造成凝血時間增長、血液正常凝固受阻，以及骨折機率上升、血管鈣化等疾病。文章來源：Vitamin K Intake and Atherosclerotic Cardiovascular Disease in the Danish Diet Cancer and Health Study

撐不過疫情 王品收掉旗下這品牌只到8月底 網直呼可惜

受到新冠疫情影響，許多老字號餐廳一一停業，王品集團旗下的越式料理餐廳「沐越」今(11)日也在官方臉書宣布結束營業，全台門店將營業至8月31日為止，消息一出讓不少人意外，直呼「可惜了」。《沐越Mu Viet越式料理》晚間在臉書公告，全品牌結束營業，表示在經過多方評估後，忍痛做出決定，因應品牌調整，沐越全台門店將營業至8/31，謝謝大家長期以來的支持及惠顧。「沐越」6、7月已連收3店，沒想到仍不敵疫情衝擊，直接收掉品牌，無預警宣告熄燈，讓不少人震撼。網友紛紛回應「好可惜喔，還好我吃過了」、「這麼好吃怎麼要關」、「可惜了！我覺得還不錯吃耶！」、「好難過」、「不會吧？才想去說」、「東西很好吃…太可惜了」。2017年成立的「沐越」自6月底相繼收掉3家門市後，全台門市數從5家剩下2家，不料還沒撐到疫情結束就宣布全面停業，「沐越」以越南創意料理路線聞名，除了越南河粉，也有宮廷菜餚，其中「迷路雞」則是店內受到不少台灣人青睞的越南道地名菜。政院堅發五倍券！柯文哲曝台灣底層受創「比去年慘十倍」連吃飯都有問題還談振興？訂閱影音：中時新聞網

菲律賓民答那峨島規模7.2強震 美國發布海嘯警報

根據美國地質調查所（U.S. Geological Survey，USGS），台灣時間12日凌晨1時46分，菲律賓波朋（Bobon）東南約66公里處發生芮氏規模7.2地震，地震深度為50公里。美國地質調查所也表示，菲律賓龐達圭丹（Pondaguitan）以東約63公里發生規模7.1地震，地震深度為65.6公里。根據美國有線電視新聞網（CNN）報導，菲律賓火山暨地震研究所（Phivolcs）指出，預計會造成破壞和餘震。美國海嘯警報系統（U.S. Tsunami Warning System）在這場地震後，發布了海嘯警報。（譯者：陳正健）1100812

接機「賈永婕女兒」有豔遇 美國男大生誤認朱蕾安是新生

藝人朱蕾安近日無預警在為《壹電影台》主持的節目中開金嗓，歌聲清新，讓一票網友耳朵懷孕。因為疫情，加上朱蕾安目前人在美國，必須隔海連線錄影，為了讓內容更活潑，認真的朱蕾安介紹電影單元時，特別安排許多有趣的梗：「因為這次電影與愛情相關，所以在七夕前夕，為了表示不同溫度的情人，因此選唱《熱愛105°C的你》。」粉絲聽完朱蕾安的歌聲，紛紛敲碗要求出唱片，她搞笑地說：「你們不要這樣給我信心，我會當真！」朱蕾安喜歡和粉絲互動，從不吝嗇分享辣照，近日一張老公視角的泳裝照，好身材嶄露無遺，讓粉絲暴動，身材皮膚保養得宜的她，更因為「少女顏」在美國有另類豔遇。朱蕾安說好友賈永婕的女兒安安到美國念大學，她和老公前往接機，並親送安安到寄宿家庭，18歲男大生們見到朱蕾安紛紛開把，誤以為她也是剛要入學的新生，讓她因此暗爽好幾天。而朱蕾安在戲劇和主持領域表現亮眼，也擁有一副好歌喉，不僅唱過多首戲劇片尾曲，還演出十分挑戰唱功的歌舞劇，更曾在電影《紅衣小女孩》演唱充滿詭譎氣氛的插曲，堪稱演藝圈隱藏版歌手！她透露自己私底下很愛唱歌，還曾經一個人去KTV開包廂歡唱，就為了滿足歌癮。被問及和老公Ron的婚姻維持在幾度C？朱蕾安立刻害羞地把老公搬出來，Ron大方表示：「她對我很好，很熱情。」朱蕾安也透露夫妻結婚至今還像熱戀的小情侶，每天都會捏老公的臉稱讚他可愛，而老公也會在特別的節日手作戒指，甚至縫鞋子送她，恩愛羨煞旁人。

台南實物銀行獲國際獅子會300D-1區捐物資巡迴車

台南市社會局為提供弱勢家戶所需物資，於新營區設置實物愛心銀行溪北分行，委託社團法人台灣普力關懷協會辦理，但物資運送需要專車載運以減輕物資囤放壓力，也希望盡快把物資送到有需要民眾手中，國際獅子會300 D-1區第43屆總監林江和及各分會向國際獅子會美國總會申請補助，購買1輛物資巡迴車贈予台灣普力關懷協會，提供愛心銀行溪北分行載運物資，服務弱勢。為感謝國際獅子會之善行，今天由副市長戴謙、社會局長陳榮枝見證捐贈儀式，由國際獅子會300D-1區林江和總監代表捐贈，台灣普力關懷協會理事長張慧芳代表受贈，並由戴謙副市長代表市長頒贈感謝狀。張慧芳理事長表示，分行秉持市長黃偉哲「照顧弱勢優先」施政理念，媒合國際獅子會捐贈物資巡迴車，幫助更多弱勢民眾及家庭渡過難關。林江和總監表示，實物愛心銀行幫助弱勢，與國際獅子會「有需要的地方，就有獅友的服務」及該會「糖尿病防治教育宣導、兒童視力篩檢、兒童癌症教育宣導、推動植樹做環保以及關懷飢餓」等五大志業目標理念契合。本土新冠肺炎疫情爆發迄今，實物愛心銀行各分行一直站在服務弱勢第一線，親身感受各行各業所受到的衝擊，部分民眾因此工時減少、甚至失業，生活頓時陷入困境，其中不乏需要請防疫照顧假的單親家庭，承受生活與經濟上的雙重壓力，受助民眾表示，非常感謝實物愛心銀行提供各界善心物資，紓解經濟壓力。社會局表示，截至7月底，10間實物愛心銀行受贈計市價474萬9000餘元愛心物資，共18099人次受益。在疫情尚未趨緩情況下，許多弱勢家庭資源逐漸減少，國際獅子會300D-1區秉持服務社區、行善天下理念，關懷弱勢不遺餘力，不僅是對市府的肯定，更展現堅強又溫暖的善心。黃偉哲表示，市府照顧弱勢不因疫情而停歇，也希望此次捐贈活動能號召有志之士，共同參與支持市府協助弱勢行列。社會各界源源不絕支持，都是市府最堅強後盾，市府也會善用並珍惜這些得來不易的社會資源。